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Yoga-Asana für den WinterPDFDruckenE-Mail
Yoga & Entspannung
Freitag, den 18. Februar 2011 um 09:19 Uhr
Geschrieben von: H.Lehlbach
H.Lehlbach

Yoga-Asana - Die Katze

Macht beweglich, erwärmt und regt die Durchblutung an.

Kommen Sie in den Vierfüßlerstand. Hände unter den Schultern. Knie unter den Hüften.
Ausatmend linkes Knie und Stirn zueinander, der Rücken krümmt sich,
Einatmend linkes Bein nach hinten strecken, Kopf etwas anheben, der Rücken streckt sich.

5-7 mal wiederholen.

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