Augen-Yoga Yoga & Entspannung Dienstag, den 30. November 2010 um 13:29 Uhr

Für einen entspannten und frischen Blick:Augen-Yoga

Sind Ihre Augen müde und erschöpft? Setzten sie sich in eine entspannte Haltung und schließen die Augen. Nun beginnen Sie mit ihren Zeigefinger kreisende, leichte Bewegungen auf ihren Augäpfeln auszuführen, bis Sie vor Ihrem inneren Auge alle Regenbogenfarben wahrnehmen. Nun beobachten Sie diese, bis sie gänzlich verschwunden sind. Diese Übung entkrampft die Augenmuskeln und erfrischt Ihre Sehkraft.