Wohlfühlen & Beauty
Ayurveda-Beauty: Begriff und Bedeutung
Ayurveda heißt ‚das Wissen vom Leben’. Es sind die Gesetze der Ordnung, Harmonie und Schönheit, die in unserem tiefsten Inneren wohnen und Ursprung des Denkens, Handelns und Empfindens sind.
Der Mensch wird als untrennbare Einheit von Körper, Geist, Verstand und Umwelt gesehen. Gesundheit und Wohlbefinden bedeuten, dass alle Lebensbereiche im Gleichgewicht sind. Sind diese jedoch getrennt, kann es zu Unwohlsein, Beschwerden und geringer Ausstrahlung kommen. So reagiert auch die Haut nicht nur auf Wind und Wetter, sondern auf die Verfassung, auf jede geistige, körperliche und seelische Veränderung. Insbesondere Frauen spüren biologische Rhythmen, wie zum Bespiel hormonelle Schwankungen auch auf der Haut.
Der Ayurveda besagt, wahre Schönheit kann nur von Innen kommen (experimentell von der Universität Wisconsin in Madison 2004 bestätigt) und ist Ausdruck unserer Geisteshaltung.
Schönheit ist Teil unseres inneren Selbst.
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Ayurvedischer Adventskalender 7. Dezember 2010
Badefreuden mit ayurvedischen Ölbädern
„Ein Bad reinigt und wirkt aphrodisierend und belebend. Es beseitigt Müdigkeit, Schweiß und Schmutz, vitalisiert und ist ein gutes Mittel, um die Ojas* zu fördern.“
Charaka Samhita, Sutrasthanam V, 94.
* Ojas sind körperliche & geistige Energie, je mehr sich davon im Körper befindet, desto besser.
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Ayurvedischer Adventskalender 6. Dezember 2010
Aromaöle für innere Balance
Die aufsteigenden Dämpfe ätherischer Öle sind eine reine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Durch die Aufnahme der Dämpfe durch die Atemwege können diese optimal ihre entspannende, beruhigende oder auch aktivierende Wirkung im Körper entfalten.
Verwöhnen Sie sich in der Adventszeit mit der ausgleichenden Wirkung einer Duftlampe und wählen Sie Ihr passendes Aromaöl.
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Ayurvedischer Adventskalender 1. Dezember 2010
Entspannte Schönheit von Innen
Verwöhnen Sie Ihre Haut doch einfach mal mit wohltemperierten, heilenden Ölen wie z.B. dem kaltgepressten Sesamöl. Es ist nicht nur ein Genuss für Körper, Geist und Seele! Es besitzt gleichzeitig wohltuende Wirkungen auf alle Aspekte der Gesundheit. Regelmäßige Ölmassagen regen den Kreislauf an, kräftigen die Muskulatur, stärken die Verdauungskraft und beruhigen das Nervensystem. Gesunde Schönheit von Innen.
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Anwendung:
Die sanfte, aber anregende „Peelingmassage“ mit Handschuhen aus Bourette- oder Rohseide* dauert 5 bis 10 Minuten und sollte möglichst vor der morgendlichen Dusche durchgeführt werden. Als schnelle Alternative zum Abhyanga ist die Anwendung recht ähnlich, d.h. die langen Gliedmaßen in streichenden und die Gelenke in kreisenden Bewegungen massieren. Dabei sollten Sie jedoch das Gesicht und das zarte Dekolleté aussparen. Da Garshan eine Trockenmassage ist, wird sie ohne Öl und auch nicht unter der Dusche durchgeführt.
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Abhyanga (Ölmassage)
Anwendung:
Zu Beginn massieren Sie 2 Tropfen erwärmtes, kaltgepresstes Sesamöl mit den Fingerkuppen in jede Ohrmuschel. Danach nehmen Sie einen Esslöffel Öl und reiben es mit langsamen kreisenden Bewegungen in die Kopfhaut ein. Anschließend wird der gesamte Körper von oben nach unten behandelt.
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