Ayurvedische Tagesroutine im Sommer Tipps für den Alltag Donnerstag, den 16. Juni 2011 um 09:17 Uhr Geschrieben von: V. Kansal

Tipps für den Sommer

• Bei zu großer Hitze, ist das Hungergefühl bei den meisten Menschen eher reduziert. Hören Sie auf Ihren Organismus und verlegen Sie ihre Mahlzeiten dann lieber in die kühlen Abendstunden.

• Verzichten Sie auf körperliche Aktivitäten in der Mittagszeit (10.00 bis 14.00 Uhr). Der frühe Morgen oder die späten Nachmittagsstunden sind dafür wesentlich besser geeignet. Sehr gut, um Pitta auszubalancieren, sind ausgedehnte Spaziergänge im Wald.

• Regelmäßige Massagen mit Kokosöl entspannen nicht nur, das Öl wirkt nach dem Sonnenbad auch angenehm kühlend auf den gesamten Organismus.

• Das Pflanzenmark der Aloe Vera senkt ebenfalls Pitta, kühlt und beruhigt nach dem Sonnenbad. Wenn Sie doch mal einen Sonnenbrand bekommen haben, hilft ebenfalls Aloe Vera Gel. Außerdem lindert Rosenwasser das Brennen der Haut.