Der Sommer – aus ayurvedischer Sicht Basiswissen Ayurveda Montag, den 05. Juli 2010 um 00:00 Uhr Geschrieben von: V. Kansal

Alle Zyklen der Natur beeinflussen stark die Dominanz unserer Doshas und haben Einfluss auf unsere Stoffwechsel- und Verdauungsfunktionen. Um die körperlichen Kräfte optimal zu nutzen sollte man auf die Einflüsse der Jahreszeiten Rücksicht nehmen.

Im Sommer herrscht das Energieprinzip Pitta vor, das heißt, uns wird von außen vermehrt Pitta zugeführt. Der menschliche Organismus versucht diesen Überschuss auszugleichen und reduziert das körpereigene Pitta. Das führt unter anderem zu einem schwächeren Verdauungsfeuer (Agni) und damit auch einem geringeren Appetit. Der Ayurveda kennt verschiedene Möglichkeiten, der Hitze sowohl innerlich, wie auch äußerlich entgegenzuwirken und so die Balance des Systems zu unterstützen.

Grundsätzliche Empfehlungen

Verzichten Sie auf körperliche Aktivitäten in der Mittagszeit (10.00 bis 14.00 Uhr). Der frühe Morgen oder die späten Nachmittagsstunden sind dafür wesentlich besser geeignet. Sehr gut, um Pitta auszubalancieren sind ausgedehnte Spaziergänge im Wald.
Regelmäßige Massagen mit Kokosöl entspannen nicht nur, das Öl wirkt nach dem Sonnenbad auch angenehm kühlend auf den gesamten Organismus. Das Pflanzenmark der Aloe Vera senkt ebenfalls Pitta, kühlt und beruhigt nach dem Sonnenbad. Wenn Sie doch mal einen Sonnenbrand bekommen haben, hilft ebenfalls Aloe Vera Gel. Außerdem lindert Rosenwasser die brennende Haut.