Sport im Herbst Bewegung & Fitness Mittwoch, den 29. September 2010 um 08:07 Uhr Geschrieben von: R. Mausberg

Auch der Herbst bietet wundervolle Tage, die nicht mehr so heiß sind. Die man aber gut für mehr Bewegung in der Freizeit draußen in der Natur nutzen sollte! In dieser Vata-Zeit kann ich Nordic Walking sehr empfehlen. Ein Ganzkörpertraining, das alle Organsysteme im Körper anspricht und positiv beeinflusst! Wenn die Möglichkeit besteht, sollte man sich einen Personaltrainer oder eine kleine Trainingsgruppe suchen, um die Technik richtig zu lernen. Erst wenn man diese beherrscht, entwickelt sich spürbar die volle positive Wirkung auf den gesamten Körper und auch auf das psychische Wohlbefinden. Einen guten Start in den Herbst wünsche ich Ihnen!