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Frühling im AyurvedaPDFDruckenE-Mail
Basiswissen Ayurveda
Donnerstag, den 10. März 2011 um 10:28 Uhr
Geschrieben von: V. Kansal
V. Kansal

Im Ayurveda sehen wir den Frühling in Uttrayan Kala (Frühling) oder Addaan Kala (Zeitraum, wenn die Sonne der Erde am nächsten steht). Die Tage werden länger und die Sonnenstrahlen langsam wärmer. Das alles lässt in unserem Körper das „schwerfällige“ Kapha verflüssigen. Im Frühling ist es daher sehr wichtig, sich auf das Kapha-Dosha zu konzentrieren und es zu reduzieren.

Neben regelmäßigem Sport, Verzicht auf Tagesschlaf, eine Garshan-Massage mit Seidenhandschuhen vor dem Duschen oder Baden empfiehlt man kapha-reduzierende Kost. Am besten geeignet sind scharfe, bittere, herbe und leicht verdauliche Nahrungsmittel.

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