Herzlich Willkommen zum Ayurveda-Parkschlösschenblog!
Hier finden Sie regelmäßig neue, fachkundige Informationen zum Ayurveda, aktuelle Tipps, Rezepte und die Möglichkeit sich mit Ayurveda-Spezialisten auszutauschen. Die Autoren mit hoher Qualifikation und langjähriger Erfahrung sind Ayurveda-Experten des Parkschlösschens, dem einzigen Ayurveda-Kurhotel in Europa mit ausschließlichem und ganzheitlichem Ansatz.
Wir freuen uns auf eine gemeinsame Plattform zum und über Ayurveda!
Ihr Ayurveda Parkschlösschen.
Parkschlösschen Blog
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Unsere Nahrung wird mit Hilfe des Verdauungsfeuers (Agni) verdaut. Wenn dieses Agni nicht optimal arbeitet, entstehen Stoffwechselschlacken (Ama), wörtlich übersetzt: "Unverdautes". Ama ist wie eine klebrige Masse, die in feinen Kanälchen verstopft und die Organe und Gewebe verschlackt. Deshalb wird Ama im Ayurveda als eine der wichtigsten Ursachen von Krankheiten verstanden. Im Frühstadium erkannt, kann Ama mit verdauungsfördernden Maßnahmen und leichter Kost abgebaut werden.
Im Winter erhöht sich Agni und das Verlangen nach schweren, fettigen und warmen Speisen. In dieser Zeit empfiehlt es sich zuhause eine Entschlackungskur durchzuführen.
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Zeit fürs Innehalten,
Momente der Ruhe,
Augenblicke des Glücks,
und ein tiefes Wohlgefühl
in der schönen Weihnachtszeit
wünscht Ihnen das Ayurveda Parkschlösschen.
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Das Lächeln,
das Du aussendest,
kehrt
zu Dir zurück!
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Zur Verbesserung der Vitalkapazität beim Walking oder Nordic Walking, ob an der frischen Luft oder auf dem Laufband.
Einatemphase: 3 Schritte
Ausatemphase: 6 Schritte auf ebener Strecke
Mit dem Training kommt die Verbesserung. Zur Kontrolle können Sie sich einen Trainingsplan erstellen.
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Ideal für die Adventszeit und kalte Wintertage
Zutaten (für 1 Liter):
- 1 Liter Roter Traubensaft
- 1 EL frischen, grob gemahlenen Kardamom
- 2 Nelken
- 1 kl. Sternanis
- 1 kl. Stange Zimt
- Den Saft erhitzen (nicht kochen lassen)
- Gewürze für 20 Minuten darin ziehen lassen, dann abseihen
- 1 TL getrocknete Berberitzen hinzufügen
Geniessen!
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